no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 チキン竜田
【間食】グリコポッキー　クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ほうれん草のごま和え　ツナ茶わん蒸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
江崎グリコ グリコポッキーチョコレート（９Ｐ入り（1人前） 68 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキン竜田（1人前） 429 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 231 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1761 kcal
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