no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
日清 カップヌードルカレー（1人前） 404 kcal
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤飯（0.8人前） 211 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 41.4 kcal
豚ロース（0.5人前） 132 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
19時
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
赤飯（0.4人前） 106 kcal
  3029 kcal
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