元気になった。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日（金）

元気になった。
< 病院 　｜　調子悪い >
朝から、掃除して布団を干している。
元気になったんだろうか？

【記録グラフ】
万歩計
12952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
グリコ カスピ海（1人前） 264 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
  2258 kcal
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