食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

食事
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【朝ごはん】
バタートースト
【昼ごはん】
鯖のひらき
ごはん
みそ汁
マツダソース
【間食】

【晩ごはん】
煮物
ほうれん草のおひたし
ローストビーフ
ゴーヤチャンプル
ウイスキー
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
鯖（2人前） 284 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
高野豆腐の煮物（2人前） 296 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 20 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2461 kcal
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