貴賤上下（きせんじょうげ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日（土）

貴賤上下（きせんじょうげ）
< 希世之雄（きせいの... 　｜　奇想天外（きそうて... >
「身分の高い人と低い人。また、身分の高い人も低い人のすべて」

寒い！！　もう四月なのに、、、

■テニス
今日のワンポイントというかコーチからのアドバイス。
サーブを打つときはグリップエンドを打つギリギリまで前に向かせる。
右手とラケットの角度をくの字にキープ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
5.1km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2930m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3858歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
節翁 2016/04/02 20:43 
”花冷え”・・・ですね。
 komokomo 2016/04/02 21:56 
節翁さん、お久しぶりです！！
そろそろＴシャツでテニスできるかと思いきやです。
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