no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
エースコック 長崎ちゃんぽん（1人前） 378 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
菜の花（0.2人前） 5.6 kcal
14時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.4人前） 85.3 kcal
きびなご（0.3人前） 27.9 kcal
  1498 kcal
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