no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
コープ もめん豆腐（0.1人前） 24.6 kcal
濃口（0.5人前） 6.4 kcal
ナポリタン（1人前） 611 kcal
かつお づけ（0.4人前） 28.5 kcal
15時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
づけ（0.5人前） 35.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
20時
瓶ビール（大）（4人前） 1008 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 66 kcal
濃口（0.5人前） 6.4 kcal
  2892 kcal
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