日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

日勤
< 転げやすく 　｜　雨 >
日勤だから昼に帰らず、夕方早く帰ります。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1198 kcal
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