雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

雨
< 日勤 　｜　夢を見た。 >
雨は憂鬱ですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
15時
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1528 kcal
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