晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月26日（火）

晴れ
< 食べ過ぎ 　｜　雨 >
今日は、泊まり、肉桂の苗を太陽にあててる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1669 kcal
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