雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

雨
< 晴れ 　｜　晴れ >
雨が降る、
岡本君、事故起こし、本日で退職した。
電話がかかり「本日で退職する」というのでびっくり。

【記録グラフ】
万歩計
3680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
9時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
17時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 297 kcal
18時
たこ（1人前） 60.8 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
  2214 kcal
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