no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
7時
友口 フライビーンズ　５粒（1人前） 33 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
酢豚（0.1人前） 48.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
17時
日清 クッキー（1人前） 195 kcal
友口 フライビーンズ　５粒（1人前） 33 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
21時
田口製菓 フライビンズ（0.1人前） 45.7 kcal
日清シスコ メープルサブレ（0.8人前） 114 kcal
  2071 kcal
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