共益費【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

共益費
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共益費の袋が２９日に来た、どうして遅く来るんだろうか？
２５日～２８日の間に納めてくれと書いてあるけど、
過ぎてから袋が来たのでは納めようが無い。
とりあえず、今日のうちに収めましょう。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1562 kcal
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