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16年05月01日（日）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・ミックスフルーツ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺で昼食 長崎ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】
肉野菜炒めフライドポテト・キャベツの千切り)・ペッパーポークのマリネ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨晩から眠れず徹夜状況、それでもソファで2時間位は眠れた
首筋からくる左腕のしびれと鈍痛が寝ていても感じるので眠れない
ゴールデンウイークなので青梅外科も5連休になっている・・・
午前中釜の淵公園えお一周し、帰ってから塩船観音まで史ちゃんと行く
今年は暖冬でつつじの花も早く咲いてしまいすでに終盤戦
約30分位で切り上げ帰ってくる。今日は左腕が痛く閉口する
夕方ぶらりとまた釜の淵まで散歩。午前中のキャンプ客は帰った後で静かだ・・・
22254歩14.0㌔の散歩
体重71.15㎏ BMI23.0体脂肪22.3筋肉量52.48㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1503体内年齢57
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| 【記録グラフ】 |
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