Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年05月03日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・温野菜(キャベツ)・ニラのおひたし・キムチ・味噌汁、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 晴
昨晩も導入剤半錠飲んで眠る。痛み止めの効果か何度か目を覚ますが痛く無く眠れる
朝から青梅大祭の山車やお囃子の音が鳴りやまない。一年に一度の大祭
家の前を幾台もの山車が通る。お神楽・お囃子・山車を引く大人子供
住んでみて3年目、伝統や文化を肌で感じる。伝承はされていくのだろうか
7229歩4.5㌔の散歩
体重70.25㎏ BMI22.7体脂肪22.6筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1476体内年齢58
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