5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

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眼科

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天丼（0.8人前） 455 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
  2210 kcal
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