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16年05月09日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
肉野菜炒め・ほうれん草の胡麻和え・サラダ(レタス・トマト)・ごはん・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 5：30 曇
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、痛みも少なくよく眠れた
多摩医療センター眼科予約日なので7：20頃家を出た
7：44分の直通快速に乗り8時過ぎに西国分寺へ歩いてセンターに行く
病院は連休明けのためか混んでいる、眼科も例外なく混雑
先生に診てもらえたのが10時半を廻っていた
右目の白内障を手術することになる。7月12日(火)に決定
術前の生体検査が6月23日となる。
すべて終わって病院を出たのが11時半ごろで自宅に就いたのは1時を回っていた
8874歩5.6㌔の散歩
体重70.70㎏ BMI22.8体脂肪22.8筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1483体内年齢58
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| 【記録グラフ】 |
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