Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年05月10日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
マグロの刺身・温野菜(キャベツ)・茶碗蒸し・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
導入剤半錠飲んで就寝、左ひじ痛みのせいか夜中起きる。眠りは浅い
朝方根が覚めるが、うたた寝で2度寝、6：30位に起きる
庭のオダマキ草やクレマチスがきれいに咲いている。マクロを付けて接写する
午前中史ちゃんとベーシアへ買い物。
夕方青梅整形外科へ治療に行き痛み止めももらう。回春堂保険薬局へより眼科処方の目薬を依頼
水曜日休みだそうで、木曜日に取りに行く
5728歩3.6㌔の散歩
体重70.90㎏ BMI22.9体脂肪22.3筋肉量52.28㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1497体内年齢57
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