Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年05月11日（水）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・スモークビーフのマリネ・ホタテの天ぷら・牛蒡のフライ・キムチ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 曇
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝し朝までよく眠れた
6時には目が覚め6：30に起床。首より左ひじから掌にかけて痛い
武藤歯科医院の治療予約が12：00なので、11：45に家を出た。結構強い雨が降っている
前回入れた義歯のカム合わせの調整、違和感なく噛める＾＾
夕方青梅整形外科へ右肩治療に行く。強烈に痛むので痛み止めを服用している
早く良い方向に行ってもらいたい
9065歩5.7㌔の散歩
体重71.15㎏ BMI23.0体脂肪22.9筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1492体内年齢58
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