no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月16日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物小夏1個　コーヒー1杯

【昼ごはん】 餅磯辺焼き2個　ロールパン1個　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 又一順中華定食　ビール・日本酒2合

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて生活費＠250,000.-引き出し・清水明に＠250,000.-送金した。1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,000.-手数料は＠800.-でした。豊島長崎郵便局にて日本文化センター友の会ボーナスクラブ会費2＠55,000.-＝110,000.-　品代＠24,000.-　　法政高校同窓会費＠10,000.-手数料は＠380.-でした。郵パックの発送をした。2個口が3ヶ所でした。明・俊明には＠2,320.-大井に＠1,580.-本日は6月度誕生会でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
越後製菓 餅（2人前） 206 kcal
白バラ ロールパン（1人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
小夏（1人前） --- kcal
19時
松屋 ビール（0.4人前） 84 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ニッスイ 3種の中華　チンジャオロース（1人前） 15 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
五目焼きそば（0.2人前） 144 kcal
聘珍楼 杏仁豆腐（0.2人前） 86.2 kcal
にらレバ炒め（0.2人前） 46.8 kcal
  1814 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE