no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月17日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン1個　コーヒー１杯

【昼ごはん】 五目焼きそば　五目チャーハン　ザーサイ

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ ちくわ２本
蕨・ゼンマイのお浸し　サバの酢の物胡麻和え　冷ややっこ　野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】北見税理士に明の件で昌良より電話を入れた。㈱吉祥に金剛杖を1ぽん送る。他人の物を間違えて持ってきたのでご供養して処分してもらう。四国と秩父の念珠の注文をした。6/12～四国お遍路逆参りに行くので最終日に高野山で野口さんにお軸の表装をお願いしたい。大井さんから郵パックが届いた。明太子が届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
五目焼きそば（0.4人前） 287 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  1571 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE