今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年05月17日（火）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
朝から冷たい雨が降り注ぐ・・・
その中浅草駅～事務所までウォーキングした。
家を出た頃はさほどでもなかったのだが・・・・浅草駅を
出た頃は結構な降りになった。膝から下が少し濡れてしまった。
午後には雨は止む予報であったが，しつこく夕方まで降っていた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かんぱち（3人前） 58.1 kcal
  1421 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE