no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月17日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ミックスパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・パイン・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそばハーフ・玉子スープ(お餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
マグロの漬け丼・茶碗蒸し・肉団子少々・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床　8：00　雨
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。 高齢者講習にいって疲れていたのかぐっすり眠る
午前中早めに青梅整形外科に頸椎牽引に行く
午後から史ちゃんと日の出イオンへ映画を見に行く
ロクヨンの前編を見る、お茶して、小澤さんへお礼の品新茶を購入、夜の食材を買ってから帰宅
7718歩4.8㌔の散歩
体重70.55㎏　BMI22.8体脂肪22.8筋肉量51.68㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.5レベル　基礎代謝量1479体内年齢58


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.68kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE