5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

5/19
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新潟出張

【記録グラフ】
万歩計
12898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
674点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
もつ焼き（0.4人前） 94.4 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2486 kcal
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