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16年05月19日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ミックスパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
カレーパン・いなりずし弁当・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鯵の干物・温野菜(キャベツ)・アボガド＆ペッパービーフのマリネ風・味噌汁・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、頸椎の痛さでなかなか眠れずとうとう夜を明かす
リビングでIPOD聞きながらうたた寝状態。多摩医療センター耳鼻科でCT検査と診療があるので
家を7：50に出発8：13発の快速で西国分寺へ 病院も予約通りに進む
CT検査では異状なく半年くらい様子を見ることにする。
駅前のパン屋さんで調理パンを買い途中、回春堂保険薬局で調剤を依頼し帰宅
12567歩7.9㌔の散歩
体重70.85㎏ BMI22.9体脂肪22.6筋肉量52.08㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1491体内年齢58
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| 【記録グラフ】 |
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