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16年05月21日(土)
痛み引かず…→ |
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< 痛風再発(--;…...
| どうにか…↓ >
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【朝ごはん】 470.8kcal 【昼ごはん】 514kcal 【晩ごはん】 454kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は結局痛みが全く引かず、仕事は全部キャンセル…参りました… 一日中足を冷やしながら、水分を多めに摂りながら横になって… もう、足以外は元気なので何ともストレスは溜まりましたね~ 水分を摂るのは良いけれど2階で寝てるので、トイレがある1階に行くのが 大変… あ~今日の仕事は本番で、指揮だけなので座ってさせてもらうしかない のですが、厳しいなぁ…(>_<; もちろん打ち上げはキャンセル… 実は去年は指揮自体もキャンセルしてしまったので、今日は何としてでも! 体重はまだ量れないので昨日のままスライドです… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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