今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月26日（木）

今日の記録
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　今日もカミさんは学校の仕事の為事務所番！
事務所でも特にやる事は無く(;^ω^)暇を持て余してしまう・・・
もう少し忙しくなってくれれば良いのだけれど・・・(;^ω^)

ウォーキングは事務所と浅草駅の往復を歩いた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ライスサラダ（1人前） 540 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  2078 kcal
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