Seiさん
最新の記録ノート
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16年05月26日(木)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・パイン・リンゴ)・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・ポタージュスープ 【間食】
【晩ごはん】 いかと鶏団子のブロッコリー炒め・冷奴・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 4:30 晴 導入剤半錠飲んで就寝 即寝てしまい朝方痛みで目が覚める4時半だ 目が覚めてしまったので早いが起床、ソファーでうとうとしていた^^ 頸椎が痛いので、高木病院の整形外科を受診。14:00に受け付けてもらい終了は5時近かった 診断は変形性頸椎症という首の病気。痛み止め・炎症鎮痛のシップ薬等を処方 原因がわかったので気分も軽くなった。しばらくは様子見で2週間後に再診 4920歩3.1㌔の散歩 体重70.15㎏ BMI22.6体脂肪22.4筋肉量51.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1477体内年齢58
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【記録グラフ】 |
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