no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月26日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・パイン・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ
【間食】

【晩ごはん】
いかと鶏団子のブロッコリー炒め・冷奴・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　4：30　晴
導入剤半錠飲んで就寝　即寝てしまい朝方痛みで目が覚める4時半だ
目が覚めてしまったので早いが起床、ソファーでうとうとしていた＾＾
頸椎が痛いので、高木病院の整形外科を受診。14：00に受け付けてもらい終了は5時近かった
診断は変形性頸椎症という首の病気。痛み止め・炎症鎮痛のシップ薬等を処方
原因がわかったので気分も軽くなった。しばらくは様子見で2週間後に再診
4920歩3.1㌔の散歩
体重70.15㎏　BMI22.6体脂肪22.4筋肉量51.60㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.5レベル　基礎代謝量1477体内年齢58


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE