no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ネギ　大根おろし ポン酢
【間食】
【晩ごはん】赤魚みりん干し　ピーマンと豚肉炒め　大根サラダ　ニンジンサラダ きゅうりとわかめの酢の物　レタス 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 74 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
チキンカツ（1人前） 314 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ネギ（1人前） 5.4 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
19時
赤魚みりん干し（1人前） 93.7 kcal
ピーマンと豚肉炒め（1人前） 102 kcal
大根サラダ（1人前） 25.9 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 31.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 21.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1805 kcal
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