no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭マヨネーズ焼き
【間食】揚丸　クラッカー
【晩ごはん】豆腐とじき焼き　豚肉とキャベツ炒め オニオンスライス　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　すまし汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鮭マヨネーズ焼き（1人前） 367 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 208 kcal
オニオンスライス（1人前） 43.3 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 34.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
すまし汁（1人前） 11.7 kcal
  1681 kcal
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