no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉唐揚げ柚子塩添え
【間食】プリッツサラダ　クラッカー
【晩ごはん】春巻き ツナと白菜煮　カワハギみりん干し　なすの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉唐揚げ柚子塩添え（1人前） 457 kcal
18時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
春巻き（1人前） 273 kcal
ツナと白菜煮（1人前） 78.9 kcal
カワハギみりん干し（1人前） 134 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 104 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2023 kcal
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