尾頭付きエビフライ初調理！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

尾頭付きエビフライ初調理！
< 豚の心臓が「タン」... 　｜　カブがパンク！ >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、チーズ5、エビフライ4、かぼちゃタルタル、サラダ、コンソメスープ
【今日の感想】ヤマサンセンターで、ブラックタイガー１尾６８円だったので、尾頭付きの本格的エビフライにチャレンジした。う～ん、やっぱり、冷凍の半加工お頭なしエビフライよりははるかにおいしかった。できれば、お頭のダイナミックな味も楽しみたかったのだが、自分の調理に不安もあって、もしかしたら、、、、、食あたり？なんて余計な心配で、残して、翌日龍之介（ビーグル犬、８歳位）にえさとしてやった。もちろんなんともなかったが・・・・。　　　ただ、母はお頭もぺろりと平らげた・・・・・たいしたものだ。
毎日手を変え品を変え、夕食の調理をしているが、買出しの時点からとてもわくわくする。料理って楽しいぜ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
75.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1492kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3094kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18980歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
えびフライ（1人前） 145 kcal
かぼちゃ（4人前） 307 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2789 kcal
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