カブがパンク！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

カブがパンク！
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【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】オイルおにぎらず
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、チーズ5、ゆで卵2、豚丼、小松菜のおひたし、エビフライ1、かぼちゃ2
【今日の感想】朝風呂に行く途中（5:50）、サンクスあたりでカブがパンク。ついてない。で、２kmくらい押して、中島モータースに持ち込む。6:20だったので、職場まで歩き、さくらの湯に6:30着。しっかりと朝風呂に入る余裕！！　これも、歩くことに苦痛を感じない最近の健康生活だからことであろう。　以前なら「ちぇっ！ついてない。歩くのかよ～」であったろうに・・・。今は、「よ～し、歩けるぞ～～～」なんだから。　昼休みに中島モータースに取りに行くことも全く苦痛にならず。
そのまま、ゆきみっちの事務所に行って、おにぎらずを食べながら談笑。・・・・・・なのに、夕方前にカブを見るとなぜか空気が抜けている！！　もしや中島さんの修理ミス？？？
早速持っていったが、チューブに異常なし。何故？？？？？　結局、そのままカブに乗って帰宅したのである。　　誰かがいたずらで空気を抜いたのか、あるいは中島さんが、パンク修理は確実にしたにもかかわらず、「虫ゴム」の締め付けが甘かったか？？？？？　　謎のままである。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
78.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1514kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3116kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
23181歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  3291 kcal
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