食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
ぺろっこうどん
納豆
たまご
【昼ごはん】

【間食】
タラの芽胡麻和え
たけのこと九条ねぎの塩だれ和え
ねばねばサラダ
フライシュケーゼ
ビール
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
うどん（1.8人前）	770	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
16時
セブンイレブン塩ダレで仕上げるおつまみキャベツ（1.5人前）	57	kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前）	58	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
長いも（0.3人前）	35.1	kcal
ロイヤルホストソーセージのグリル（1人前）	472	kcal
キリンビールハイネケンダーク [ビン] 355ml（2人前）	312	kcal
粉ふきいも（0.5人前）	51.3	kcal
18時
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
	2197	kcal
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