no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　 鶏肉中華風唐揚
【間食】チョコチップクッキー　揚丸
【晩ごはん】豚肉梅肉しそ巻き揚げ　しし唐素揚げ　水菜とツナサラダ 豆腐とほうれん草のサラダ ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉中華風唐揚（1人前） 434 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
19時
豚肉の梅しそ巻き揚げ（1人前） 235 kcal
しし唐素揚げ（1人前） 31.7 kcal
水菜とツナサラダ（0.7人前） 71.8 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 94.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1944 kcal
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