no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚カツごま入とんかつソース添え
【間食】チョコチップクッキー　プリッツサラダ
【晩ごはん】冷しゃぶ　水菜　ポン酢　ひじき五目煮　ズッキーニ素揚げ 大根サラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚カツごま入とんかつソース添え（1人前） 478 kcal
15時
グリコ プリッツサラダ（1人前） 177 kcal
19時
水菜（1人前） 11.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 69.5 kcal
ズッキーニ素揚げ（1人前） 83.8 kcal
大根サラダ（1人前） 25.9 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
冷しゃぶ（1人前） 323 kcal
  1936 kcal
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