no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ベーコンじゃが ニンジンサラダ　アボガドとエビサラダ　白菜とツナ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（0.9人前） 422 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鰯（1人前） 109 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 202 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 31.9 kcal
アボガドとエビのサラダ（1人前） 126 kcal
白菜とツナ煮（0.3人前） 32.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1753 kcal
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