no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚中華風唐揚
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】油淋鶏　レタス　ナスの揚げ浸し 冷奴　ブロッコリー　シーザードレッシング　ポテトサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 429 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
油淋鶏（1人前） 292 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
冷奴（0.6人前） 33.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ポテトサラダ（1人前） 200 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1924 kcal
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