no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー ポテトサラダ
【昼ごはん】食パン　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】カレー　ポテトサラダ　手羽中の唐揚げ　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ポテトサラダ（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（1人前） 188 kcal
19時
カレー（1人前） 213 kcal
ポテトサラダ（1人前） 188 kcal
ピアゴ 手羽中の唐揚げ（5人前） 530 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2340 kcal
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