no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】餃子 もやし 豆腐とほうれん草サラダ ひじき五目煮　きゅうりのからし漬け オクラおかか和え　ナスの揚げ浸し淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 495 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
18時
餃子（1人前） 313 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 63.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 69.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
もやし（1人前） 3.7 kcal
  1852 kcal
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