no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　北海道じゃがいもコロッケ
【間食】揚丸　五月ヶ瀬
【晩ごはん】鰆塩焼き がんもとちくわ煮 野菜サラダ　シーザードレッシング メロン
【夜食】淡麗プラチナダブル
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
コーン野菜サラダ（0.5人前） 31.4 kcal
10時
ファミリーマート 揚丸（0.3人前） 145 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 北海道じゃがいもコロッケ（1人前） 441 kcal
15時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 213 kcal
がんもとちくわ煮（1人前） 109 kcal
野菜サラダ（1人前） 30.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
21時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1969 kcal
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