Seiさん
最新の記録ノート
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16年07月05日(火)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(メロン・パイン・キーウイ) 【昼ごはん】 稲荷ずし・アンパン・モズクスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 鮭はらすあぶり醤油・ポテト肉みそ和え・モズク・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床7:15 雨のち曇 昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。暑くなく快眠で来た^^エアコンの扇風機機能で眠れた 朝方雨が降っており昨日に比べ気温が低く気持ちの良い朝だ^^ 霧雨が断続的に降っている・・・散歩に行きたいが・・・ 4700歩3.0㌔歩く 体重70.85㎏ BMI22.9体脂肪22.9筋肉量51.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1485体内年齢59
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