今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

今日の記録
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今日は月一の呼吸器内科の通院日です。
事務所はカミさんに任せて自分は午前中は在宅ワーク･昼食は実家で・
その後14時半を目安に病院に入りました。
経過は良好でこのまままた一カ月様子を見ましょうという事で何時もの降圧剤を
処方してもらって終了しました。来月は8/3です！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
お弁当（1人前） 700 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  2128 kcal
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