no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】ヒレカツ丼
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　水餃子　ナスの揚げ浸し　オクラおかか和え きゅうりのからし漬け　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
こーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ヒレカツ丼（1人前） 538 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 104 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
冷しゃぶ（1人前） 245 kcal
  1930 kcal
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