no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　メロン
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　チャプチェ 豆腐かき揚げ　ニンジンサラダ きゅうりの酢漬け　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
11時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 360 kcal
メロン（1人前） 15.8 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 86.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チャプチェ（1人前） 130 kcal
豆腐かき揚げ（0.3人前） 58.6 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 31.9 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1517 kcal
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