no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖生姜煮
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　ベーコンじゃが ナスの揚げ浸し　野菜サラダ シーザードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鯖生姜煮（1人前） 509 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 332 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 202 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 111 kcal
野菜サラダ（1人前） 30.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  2033 kcal
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