井手の草刈をさぼってしまった・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>井手の草刈をさぼってしまった・・・・・
16年07月18日（月）

井手の草刈をさぼってしまった・・・・・
< 一斉美化清掃。ヘト... 　｜　コスト縮減で食事を... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、カレー、コールスローサラダ
【今日の感想】三連休最終日。初日は実家の道の草刈と職員駐車場のボランティア草刈、２日目は雨の中の美化清掃と肉体労働が続いたせいか、最終日の午後予定されていた、地元の水路の井手の草刈は実家で午前中に横になっていたら時間をオーバーしてしまい、そのまま休んでしまいました。遠くで母が「ほんとにもう～」と言っている声も聞こえたけど、無視！！
というか、ちょっと腹も立ったりして、、、、、。だが、後で母曰くは「連休中はいろいろやったけん、しんどかったんやろ」と慰めの言葉もあったので、ちょっとホッとした。
先週ツタヤで借りたレンタルＢＤは、ミッションインポッシブルはすぐに見たが、007はまだだったので、午前中の時間で見た。まあ、映画鑑賞の疲れもあったのかも・・・。
一応私にとっては自慢？の４６インチ、ＳＯＮＹブラビアと、音響アンプスピーカーシステムで大迫力の映画鑑賞ができるのだから、それもそれで疲れるのではないかな？？？
ともかくも、疲れまくった連休最終日であった。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
66.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1204kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2806kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15756歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
  3238 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE