7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

7/19
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
  2471 kcal
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