岩手一日♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日(日)

岩手一日♪

< さ!出発だ!!…↓  | 岩手二日 >
【朝ごはん】
635.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
 kcal
【夜食】 
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約81分 約5.1km 消費294.7kcal 8102歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 岩手二日目の今日は幸いなことに天気も良さそうですので
午前中は種山散策と阿原山に行こうかと(^-^)
良い写真が撮れそうです~♪
さ、行かなきゃ♪
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1139kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
第一パン もちチーズ(0.8人前) 210 kcal
みやけ食品 チーズ入り玉子焼き(1人前) 83 kcal
からみもち(1人前) 259 kcal
さつま揚げ(1.5人前) 83.4 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
11時
ミックスサラダ(0.4人前) 12.6 kcal
12時
伏見蒲鉾 4種のチーズかま(1人前) 79.2 kcal
みやけ食品 チーズ入り玉子焼き(1人前) 83 kcal
つくね(1人前) 328 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  1139 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/07/24 10:03
岩手も、暑いでしょうか?
九州は、室内で30ド。。
のんびりと、無理しないで、楽しんでください。。
空気がおいしそう。。
いいなあ。。
 みたお 2016/07/24 17:40
ありがとう~♪
午前中は種山にいきました(^-^)/
あと、中古物件を見に行きました!
ワシが良いと思ったところは本当によかった!
何故かワンコが留守番をしてた…あのワンコどうなるんだろう?
鉄瓶 2016/07/24 10:53
岩手は涼しいだろうな、たぶん。
 みたお 2016/07/24 17:42
鉄っちゃん!楽しいよ~♪
鉄っちゃんもおいで~(^-^)
岩手は山ばかりで心が落ち着くよ~♪
おじまる子 2016/07/24 11:03
実は「晴れ男」だったんですね♪
 みたお 2016/07/24 17:47
うーん、そこは微妙で山の上にいたときはここs小雨で
降りたら晴れてきて、これは!と思って引き返して山の上についたら
また曇ってきて…やっぱり雨男なのかも…
com 2016/07/24 12:04
たっぷり楽しんで下さいね〜
 みたお 2016/07/24 17:49
ありがとう~♪
懐かしい幼馴染みが元気だと判りました(^-^)
xAKIx 2016/07/24 15:21
いいお天気で良かったですね^^
 みたお 2016/07/24 17:52
多分、下界では良い天気だったんだろうけど
山の上では霧雨でした…
霧雨って、下界から見ると雲なんだよね(^-^)
milosilo21 2016/07/24 15:43
故郷の良い写真 ☆ 楽しみにしてます !!
のんびりと そして 岩手の美味しい物を~~
 みたお 2016/07/24 17:56
ありがとう(^-^)
やっぱり一週間いると思うと余裕出来ますわ(^-^)
写真も撮りましたよ~♪
たわし68 2016/07/24 19:53
あまり、浮いた浮いたで散策しながら
迷子にならないように・・・(^^)
くれぐれも、警察の出動のなきように!!!
 みたお 2016/07/28 13:32
中佐!
ありがとうございます~(^_^)
今のところ大丈夫です~f(^_^;
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