no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉カレー天
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス 夏野菜の煮浸し　アボガドとエビのサラダ　ニンジンサラダ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 26.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鶏肉カレー天（0.9人前） 499 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
牛肉焼肉（1人前） 371 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
夏野菜の煮浸し（1人前） 42.2 kcal
アボガドとエビのサラダ（0.8人前） 101 kcal
にんじんサラダ（1人前） 58.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
  1887 kcal
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